Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (36)
müzik (2)
film/dizi (0)
teknik (8)
medikal (4)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (7)
gönül işleri (2)
hayvan (3)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

gym vs site spor salonu

merhaba, yeni başlayan biri için illa gyme kaydolup bir hocayla çalışmak gerekir mi? sitenin spor salonu var kendi kendimize bir şeyler yapılabilir mi burada?

teşekkürler.


 
Ne yapacağını biliyorsan yeterli ekipmanın varsa her yerde yapabilirsin.


  • angelus  (29.10.18 11:24:52) 
Bence hoca ile çalış. hangi kasların ne şekilde çalışacağını daha iyi bilir. ilerde komik bir vücuda sahip olabilirsin.


  • komando kani var bende  (29.10.18 11:25:53) 
kendi yağında kavrulmak en iyisi. işini ciddiyetle yapan spor salonu sayısı bir elin 5 parmağını geçmez. çoğu ''hoca'' besyo mezunu bile değil, hala besyo'da okuyan 98li 97li bebelerden oluşuyor.


  • Deathrow  (29.10.18 12:27:51) 
Az biraz spor ile aran varsa internnetten program bulursun veya bir spor salonundan istersin. Hareketleri takıldığın yerde internette nasıl yapıldığına bakarsın. Çoğu spor salonunda işleyiş aynı böyle sana programı yazar ve seni kendi başına bırakırlar.


  • murtiii  (29.10.18 12:41:21) 
Aslında yeterlidir başta fakat şöyle bir dezavantajı var:
Alet yetersizliğinden geliştiremediğin kas grupların geri kalmış olur ve gym aletlerini geç öğrenirsin. Yoksa işi bilen için sıkıntı yok.

Bu arada omuz kası gelişiminde ve bench press ve muadillerinde dikkatli ol valla çok sakat hareketler. Boyun fıtığı riski yüksek
  • filipis  (29.10.18 13:02:36) 
Bir spor salonuna git. 3 aylık falan kayıt yaptır. onların zaten çalışan hocaları oluyor. sana program yazsınlar. sen de hangi hareketler yapılıyor, hangi hareket nereyi çalıştırıyor, nasıl doğru yapılıyor falan işin temellerini kaparsın 3 ayda. daha sonra internetin de yardımıyla kendi programını kendin yapar ve sitenin spor salonunda çalışırsın. ama hiçbir şey bilmeden direkt tek başına çalışmaya kalkma. vücudun saçma sapan gelişmesinden daha kötüsü, kendini kalıcı olarak sakatlayabilirsin. olmaz deme oluyor.


  • hitokiri kenshin  (29.10.18 13:38:37) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.