(4)
yaşlılarda hareket kabiliyetini nasıl arttırabiliriz?
özellikle bunun için aletler var mı, kalplerini fazla yormayacak vs.
özellikle bunun için aletler var mı, kalplerini fazla yormayacak vs.
0
for day to break (
23.10.18)
Yaşlı derken ve hareket kabiliyeti derken neleri kastediyorsun?
www.youtube.com
0
oğuz altun, vuaavv dedeler muhteşem. ben de bizim yaşlıyı bu kıvama getirmek istiyorum.
benim kastettiğim yaşlı köşede oturup sürekli kendini dinleyip kendinde hastalık bulan bir yaşlı. böğrüne kulunç girenlerden.
0
🌸
for day to break
(
23.10.18)
Spor geçmişi yoksa en garantisi yürüyüş. Biz büyük anne ve dedeyi zorla da olsa en uzak bakkaldan ekmek almaya yolluyoruz mesela :D Aslında sahile gidip sahil boyu yuruyebilirler ama istemiyorlar. Gerçi anneannem çarşı pazar deyince hepimizden daha aktif hale geliyor birden bel ağrısı falan gidiyor niyeyse :D
0
En güzeli açık havada yürüyüş. Göğse takılan bir nabızölçerin alarmı risksiz bir seviyeye ayarlanarak daha tempolu olmaları istenebilir. (Tabi bunu yapmak için yaşlının sağlıklı olduğunu varsayıyoruz.)
60-70 arasındalarsa bizim salona yolla. Ben ilgileneyim. Vücut yapsınlar.
0