>>> Tempolu yürüyüş yapmak için koşu bandında kaçta yürümek lazım? Koşu şu an devre dışı. 5. seviye çok mu az olur?
>>> Tempolu yürüyüş yapmak için koşu bandında kaçta yürümek lazım? Koşu şu an devre dışı. 5. seviye çok mu az olur?
0
koşu bandına göre seviyeler değişiyor mu bilmiyorum ama ben 5.5 kullanıyorum.
0
uzman değilim ama bu kişiden kişiye değişir. mesela ben 7'ye kadar çıkıyorum hızlı tempoda yürüyüşte. ortalama 6-6.2 arası. 10 dakikada 1 km yürüyüşe denk geliyor. 5 benim için çok yavaş geliyor. birde eğimsiz yürümüyorum. 6 eğim.
0
false pretension
(
11.10.18)
Fit/fite yakın bir insan olduğunuzu varsayarsak 5.5 - 7.5 arası speed walking değerleri oluyor. Alt sınırın çok az altındasınız, biraz fazla kilonuz varsa ideal.
0