Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (71)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (6)
medikal (1)
sözlük (1)
yabancı dil (1)
yer/yön (0)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (4)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Squat vs leg press

Farklı görüşler var. İki hareketi de ayrı ayrı savunuyorlar. Ben squat taraftarıyım ama maalesef salonda smith machine var. Smith machine ile squat yerine leg press yapılmalı mı? Kesinlikle daha faydalı diyebilir misiniz?
Ayrıca ilerde başka salona geçtiğimde leg press ile güçlenen bacaklar squatta zorlanır mı?



 
Morbid obezken squat yapamazdım, leg press'te ağırlık ayarlayıp rahatça yapabiliyordum. O sebeple benim için leg press hayat kurtarıcı oldu. Şu anki programımda ikisi de var.


  • farabi  (10.10.18 00:34:58) 
squat zamanla dizleri eline verir, leg press daha sağlıklı bir harekettir. sağlık ise her şeyden önemlidir.


  • yazar yazmaz yazan yazar  (10.10.18 08:36:14) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.