stavro
Bunun asil sebebi kilo alma tehlikesi mi yoksa baska bir sey mi? Mideye zararli, hazmi zor olur vs.Neden gec saatte yememeye calisiyorsunuz?
Bunun asil sebebi kilo alma tehlikesi mi yoksa baska bir sey mi? Mideye zararli, hazmi zor olur vs.
Neden gec saatte yememeye calisiyorsunuz?
Neden gec saatte yememeye calisiyorsunuz?
0
Ben daha yakın zamanda Michael Matthews'un bu konudan bahsettiği Thinner, Leaner, Stronger isimli kitabını okudum. Orada spesifik araştırmalarla gösteriyor ki, gereken kaloriyi (az ya da çok) aldıktan sonra isterseniz kahvaltıda alın isterseniz gece uyanıp alın, fark etmiyor. Link vs veremem ama kitapta anlatılıyor işte.
0
gece yemek yiyip yatarsam sabah ekşimiş bir mideyle uyanıyorum, mide özsuyum ağzıma geliyor.
0
uyurken sen vücudu yavaşlatıp dinlendirmeye alıyorsun, mide ise içindekini öğütmeye çalışıyor; bu çatışma ortamı verimsiz bir uyku ve sindirim sürecine sebep oluyor. geri kalan kısmı sopiro +1.
0
bruce +1
ek olarak, yatay pozisyonda sindirim yapılması da işleri bir nebze zorlaştırıyor.
ek olarak, yatay pozisyonda sindirim yapılması da işleri bir nebze zorlaştırıyor.
0
kabus görürsün derdi eskiler. yani hazım tam gerçekleşmediği için rahatsız olur ve uyuyamaz insan.
0
vücut uyku halinde ve yemek yenmeyen zamanlarda şeker yakıyor. siz yemek yiyerek bu sistemi hem durdurup hem de şeker yüklemesi yapıyorsunuz. bu da zayıflamayı önlüyor. oruç diyeti denilen sistemde 8 saat tok kalıp 16 saat sadece sıvı alarak aç kalıyorsunuz. bu sürelerde vücuda şeker girmediği için hızlı bir kilo verme gerçekleşiyor.
0
@spiro
ben de boyle biliyorum ama millet tutturmus aksam gec saatte yenmez. Ben de diyorum belki de baska bir sebebi vardir kilo alma mevzusundna ziyade.
ben de boyle biliyorum ama millet tutturmus aksam gec saatte yenmez. Ben de diyorum belki de baska bir sebebi vardir kilo alma mevzusundna ziyade.
0
