3 aylık zaman dilimi var. Bu üç ayda 12-13 kilo verdiniz diyelim.Bu kiloları verirken daha ince görünmek için neler yapardınız?İstenilen şu:12 kilo verilecek ama sanki 17-18 kg verilmiş gibi bir görüntü arzusu var.
3 aylık zaman dilimi var. Bu üç ayda 12-13 kilo verdiniz diyelim.Bu kiloları verirken daha ince görünmek için neler yapardınız?İstenilen şu:12 kilo verilecek ama sanki 17-18 kg verilmiş gibi bir görüntü arzusu var.
0
ketojenik diyet yapin, saglik sorununuz yoksa hem istediginiz kiloyu verirsiniz hem de 5 kilo verdiginiz halde 7-8 kilo vermis gibi gozukursunuz.
0
tabiki spor. degiğinizi yapmanın tek yolu kas yoğunluğu arttırmak. şişirmekten bahsetmiyorum. protein ağırlıklı beslenip kardiyo yaparak bu sonuca ulaşabilirsiniz.
0
imnotsureabout
(
30.09.18)
Yağsız şekersiz beslenip spor yapmak.
0
Spor +1, kas gruplarını çalıştırarak hem kastan kilo kaybetmenin önüne geçersiniz, hem de kaslar büyümek/güçlenmek istediği için oralara protein pompalar vucut.
0
Önce kilo verilecek, keto veya metabolik balans ile kilo yağdan verilecek. Bu süre içinde spor yürüyüş ve sakin yüzme haricinde yapılmayacak. Sonrasında sağlam bir spor ritmi ile istediğiniz görüntüyü yakalarsınız.
0
SiyamkedisiZorro
(
01.10.18)