(3)
yorumlarsanız sevinir
haftalardır yürüyorum, ama yağmı yoksa ödemmi attığımı nasıl anlıycam...
haftalardır yürüyorum, ama yağmı yoksa ödemmi attığımı nasıl anlıycam...
0
aslında başlangıçta yağ oranınızı ölçseydiniz. yanında bonus olarak su vb. oranlar da yazıyor. daha sonra tekrar ölçtürdüğünüzde fark ortaya çıkardı.
0
su kaybı ile ani kilo düşüşleri oluyor. ama yağ kaybında daha yavaş seyrediyor olay. belki bu şekilde anlayabilirsiniz. yalnız kaslarınız geliştiği için ve yağdan ağır olduklarından kilo düşüşünün hızlı olmasını beklemeyin.
en iyi ölçüt pantolon valla hep diyorum :)
0
ödem atmış olmak gibi bir şey yok zaten. kalp rahatsızı değilseniz, böbrek fnlarınız erindeyse zaten ödeminiz yoktur. haftalardır yürüyorsanız ve 30 dk dan uzun ve tempoluysa istisnasız yağ kitleniz azalmıştır.
0