tansiyonuna dikkat eden ama peyniri de çok seven biri olarak tuz oranlarına dikkat ediyorum. peynir alacağım zaman 100 gramında 1 gr'dan az tuz olmasına dikkat ediyorum. kaşarda 1,5 gr civarı oluyor. aslında fazla yüksek bir rakam değil. 2,5'un üzerinde peynirler var markette hellim vs gibi, onlar sakat. günlük tuz ihtiyacı da 1,5 gr olması lazım.
0