fuckocalyptica
öğrenemediğim için nefesimi tutup kafamı sudan çıkarmadan bi yere kadar gidiyorum ve orada bekleyip nefes alıp tekrar ilerliyorum. çok yorucu oluyor haliyle. yanımdaki adamlara bakıp yapmaya çalışıyorum ama yok beceremiyorum su filan yutuyorum. 2-3 kulaçta bir kafamı çıkartıp nasıl nefes alabilirim?
öğrenemediğim için nefesimi tutup kafamı sudan çıkarmadan bi yere kadar gidiyorum ve orada bekleyip nefes alıp tekrar ilerliyorum. çok yorucu oluyor haliyle. yanımdaki adamlara bakıp yapmaya çalışıyorum ama yok beceremiyorum su filan yutuyorum. 2-3 kulaçta bir kafamı çıkartıp nasıl nefes alabilirim? nedir bunun tekniği?
0
uc kulacta bir (bir sag bir sol oluyor yani) kafayi yan cevirip agzi disari cikararak nefes almak lazim. bize oyle ogretmislerdi en azindan, o sekilde yaparim ben de yillardir.
0
bir sağdan bir soldan nefes almak zordur. ilk öğreniyorsanız bir sağdan bir soldan kafa çıkarmaya çalışmayın. tek taraftan çıkarmayı iyice öğrenince iki taraftan çıkarmaya çalışırsınız. ilk etapta ne taraf daha rahatınıza geliyorsa sadece oradan kafayı çıkarmaya çalışın.
nefesi suyun içine burundan vereceksiniz, suda giderken ağzınız kapalı olsun. kafayı çıkarırken de son yudumunu ağzınızdan dışarı verip, yine ağzınızdan nefesi alacaksınız. seri alacaksınız ama öyle aheste değil. puffhaaa puff haaa diye. havuz kenarına tutunun. dikey olarak kafayı suya sokun çıkarın sokun çıkarın bu dediğimi yaparak. iyice tempoyu tutturunca yüzerken deneyin. zor değildir.
nefesi suyun içine burundan vereceksiniz, suda giderken ağzınız kapalı olsun. kafayı çıkarırken de son yudumunu ağzınızdan dışarı verip, yine ağzınızdan nefesi alacaksınız. seri alacaksınız ama öyle aheste değil. puffhaaa puff haaa diye. havuz kenarına tutunun. dikey olarak kafayı suya sokun çıkarın sokun çıkarın bu dediğimi yaparak. iyice tempoyu tutturunca yüzerken deneyin. zor değildir.
0
