her an depresyona girip, diyetimi bozup bir kilo dondurma,tatlı...vs yiyecek durumdayım. yapmak istemiyorum, ne önerirsiniz?kessin diye tarçınlı yoğurt yedim olmadı :(
her an depresyona girip, diyetimi bozup bir kilo dondurma,tatlı...vs yiyecek durumdayım. yapmak istemiyorum, ne önerirsiniz?
kessin diye tarçınlı yoğurt yedim olmadı :(
0
yoğurt+kırmızı biber+nane
0
Böyle bir şey oluyorsa dondurma ye, %80 temiz %20 çöp beslendiğin sürece sıkıntı yaşamazsın, nasıl olsa yiyeceksin boşuna acı çekme, sadece günün-haftanın-ayın geri kalanında yoldan çıkma, yeter.
0
@sutlu nescafe Ama bu tarif tatlı değil ki :(
0
🌸
kismisolungac
(
29.07.18)
yoğurt+reçel
yoğurt+muz veya vişne veya kayısı
0
jole. kalorisi çok düşük. içine meyve parçaları ile doldurabilirsiniz.
0
Yulaf, yoğurt, muz, kakao. Veya yulaf, yoğurt, şeftali, tarçın.
0
Şekeri %100 kesmek iyi değil.
Haftada 1 gün 1 öğünde ve abartmadan dondurma vs. tüketebilirsin.
Onun dışında nispeten kaliteli kaynaklardan çok az miktarda şeker alabilirsin. Örneğin günde 1 veya 2 porsiyon meyve yiyebilirsin.
0
hurma ve şeker olarak hurma kullanılan küçük kaçamaklar
0