mide konusunda nereye gidiliyor bilmiyorum ama beslenme sistemini değiştirmediğin sürece sıkıntı çekmen çok olası.
yani inatla ve inatla bişeylerin sana dokunduğunu bilerek tüketiyorsan eğer, sıkıntı çekersin.
mesela benim özellikle uyumadan en az 8 saat önce yediğim(daha sonra yemediğim) bazı şeyler var, bunların başında aşırı yağlı şeyler, tatlı gibi aşırı şekerli şeyler, salça,kıymalı, etli, aşırı soğanlı, biberli,(biber dolması, biber kızartması gibi) yemekler.
bunları eğer uyumadan 3 4 saat önce yersem uyku halinde aşırı mide ağrısı yapıp, uykumdan uyandırıyor, uyku kalitemi bozuyor ve midemi aşırı yoruyor.
bunlar bana dokunan şeyler, sende farklıdır muhtemelen.
0