İftardan sonra 20-25 dakika uzanıp spora gidiyorum. Sonra eve 12 gibi gelip yarım gibi uyuyorum.
İftar sonrası kahve içiyorum ama bu sene çok fazla uykum geliyor, geçen seneler böyle değildi, bunu ben , arkadaşım ve bir başkasından daha duydum.
İftar sonrası kahve içiyorum ama bu sene çok fazla uykum geliyor, geçen seneler böyle değildi, bunu ben , arkadaşım ve bir başkasından daha duydum.
- liberal
(06.06.18 14:08:20)
Saat 10'dan sonra bana da çok fena uyku bastırıyor. Çay içsem böyle olmaz ama çay içince de hiç uyuyamam. Ben de 11'de yatıp uyuyorum, maçmış, diziymiş hiç ilgilenmiyorum.
- Tutkun
(06.06.18 15:15:12)
önce ılık suyla sonra soğuk suyla duş alıyorum. biraz kendime geliyorum yoksa daha yemekten kalkar kalkmaz uykum geliyor :(
- çılgındünya (06.06.18 16:14:37)
iftardan hemen sonra çok enerjik oluyorum. geçmiş senelerin aksine hiç şişmiyorum ve rahatsız olmuyorum. bu durumuma seviniyorum, saat 12'ye kadar bir şeyler yaparım diyorum.
sonra saat 10.00 civarı bir ağır uyku bastırıyor, böyle bir şey olamaz. hiçbir şey yapmadan yatıyorum, saat 03.30'a kadar uyuyorum mecbur.
bu ramazanda zombi gibi yaşıyorum.
sonra saat 10.00 civarı bir ağır uyku bastırıyor, böyle bir şey olamaz. hiçbir şey yapmadan yatıyorum, saat 03.30'a kadar uyuyorum mecbur.
bu ramazanda zombi gibi yaşıyorum.
- işimdeyim gücümdeyim (06.06.18 16:21:08)
Bende de uyuyamama problemi var. İftardan sonra içtiğim çay ve kahvelere bağlıyorum, bir iki bardaktan bahsetmiyorum. :) ve sahura kadar oturuyorum + namazı bekliyorum + sabah 6 buçukta uyanıyorum. Toplasanız 2-2 buçuk saat uyuyorum yani. :) Eğer iftardan hemen sonra uyumak istemiyorsanız bir deneyin derim.
- benim adim fts (06.06.18 16:22:59)
Etmiyorum, doğrudan yatağa gidiyorum iftar sonrası çay içtikten sonra. Zaten iftar ile sahur arası vakit çok yok, uyumazsam da sabah işe giderken ölüyormuş gibi hissediyorum uykusuzluktan. Uykum yoksa da kitabıma devam ediyorum, uykum doğrudan geliyor.
- m e b (06.06.18 22:38:57)
Ramazan'da dünyevi işlere pek vakit olmuyor. Gündüzleri oruçtan akşam ve geceleri de uykudan kafanı kaldıramıyorsun. Aman film de izleyeyim, dizilerim de kaçmasın, sosyal medyadan da geri kalmayayım filan dedin mi zaman kesinlikle yetmiyor. Bence en güzeli bu işlerden biraz feragat etmek. Belki de bu ayın manevi atmosferinden yararlanmanın yolu budur. Güvendiğim bazı alimler de bunu öneriyor. Ramazan boyunca telefonunuzdaki bazı uygulamaları kullanmayın, olabildiğince erken yatıp dinlenin diyorlar.
- puyule (06.06.18 22:57:38)
bende olmuyor. lisede aşırı olurdu. sanırım karbonhidratı azalttığım için artık olmuyor.
- ya ben lan neyse (06.06.18 23:02:15)
iftarda karbonhidrat ve tatlılardan uzak durun. özellikle ana yemek sonrası pilav ve tatlı yememeye özen gösterirseniz ciddi bir fark olacaktır.
- nuisance (06.06.18 23:12:48)
1
