her gece aç
Artık vücutla ilgili ne duysam kafaya takıyorum baş aşağı durunca kan beyne gidrr veya her saniye kalp krizi geçirme ihtimali falan aklıma girince beni rahatsiz ediyor. Bu durum nasıl geçer
Artık vücutla ilgili ne duysam kafaya takıyorum baş aşağı durunca kan beyne gidrr veya her saniye kalp krizi geçirme ihtimali falan aklıma girince beni rahatsiz ediyor. Bu durum nasıl geçer
0
belki terapi falan işe yarayabilir ama daha hızlı ve kesin yolu psikiyatr. panik atak ve anksiyete sanki durumun. basit bir başlangıç ilacı yazsa rahatlarsın zannımca. giderek artacak çünkü bu durum. kendimden biliyorum.
0
bu da dahil hiçbir şey için kesin çözüm yok. sadece sana etkisini hafifletebilir, baş etmeyi öğrenebilirsin; ilaç ya da terapi, ikisinin de sonu buraya çıkıyor.
0
korkmayi ogrendiginiz gibi korkmamayi da ogrenmeniz mumkun. Bunun icin interoceptive exposure terapisi yapiyorsunuz. Kendiniz de yapabilirsiniz. Kaynak isterseniz google.
0
birader sen de ne çeşit bi ruh hastasısın aq, her gün başka bi hastalık hakkında yazıp ilaç istemiyorum diyorsun.
0
hakkaten kacinci kere soruyorsun bu soruyu, kesin cozumu yok ve profesyonel destek olmadan aşamazsın kolay kolay.
kesin cozumu var da milyonlarca kisi bosuna mi bu ve benzer iskenceleri cekiyor saniyorsun?
kesin cozumu var da milyonlarca kisi bosuna mi bu ve benzer iskenceleri cekiyor saniyorsun?
0
Gerçek bir hastalığa sahip olunca geçer:) şaka bi yana kendiniz baş edemiyorsanız destek alın tabii.
0
Ben de öyleydim yıllar yıllar önce, kendiliğinden geçti sonra. Bakıyorum bu süreç içinde bende neler değişmiş.
-Dinin etkisi hayatımda daha az yer kaplar olmuş. Ölümden sonrasını daha az düşünmek iyi geldi.(çünkü bende bu hastalığın ölüm korkusuyla paralel geliştiğini düşünüyorum)
-Sabah akşam ders çalışmayı gerektirecek bir hedefim olmuş. Canla başla bağlanacağın bir hedefinin olması sana iyi gelebilir.
-Bir de son zamanlarda düşündüğüm; hastalık varsa, hastalık bulaşma ihtimali varsa bağışıklık sistemi diye bir şey de var. Sanki o süreç içinde hep bunu göz ardı etmiş gibiydim. (Otobüste demirlere peçeteyle dokunurdum.) Yediğine içtiğine dikkat et, gereken koruma önlemlerini al. Takıntılı olma bilinçli ol yeter. :)
-Bir de hastalık araştırmayı bırak. O zamanlar çok araştırırdım ağırlaştırmaktan başka bir işe yaramıyor.
Hala ufak tefek şeyler aklıma gelmiyor değil. O hastalığa ait vücudumda gerçekten objektif somut kanıtlar var mı diye kendimi sorguluyorum. Yoksa "Beynimi boş şeylerle meşgul etmeye gerek yok" diyerekten sonsuzluğa uğurluyorum.
Lafla sözle olmuyor onu da biliyorum. Destek almaktan çekinme derim. Umarım atlatırsın kısa zamanda
-Dinin etkisi hayatımda daha az yer kaplar olmuş. Ölümden sonrasını daha az düşünmek iyi geldi.(çünkü bende bu hastalığın ölüm korkusuyla paralel geliştiğini düşünüyorum)
-Sabah akşam ders çalışmayı gerektirecek bir hedefim olmuş. Canla başla bağlanacağın bir hedefinin olması sana iyi gelebilir.
-Bir de son zamanlarda düşündüğüm; hastalık varsa, hastalık bulaşma ihtimali varsa bağışıklık sistemi diye bir şey de var. Sanki o süreç içinde hep bunu göz ardı etmiş gibiydim. (Otobüste demirlere peçeteyle dokunurdum.) Yediğine içtiğine dikkat et, gereken koruma önlemlerini al. Takıntılı olma bilinçli ol yeter. :)
-Bir de hastalık araştırmayı bırak. O zamanlar çok araştırırdım ağırlaştırmaktan başka bir işe yaramıyor.
Hala ufak tefek şeyler aklıma gelmiyor değil. O hastalığa ait vücudumda gerçekten objektif somut kanıtlar var mı diye kendimi sorguluyorum. Yoksa "Beynimi boş şeylerle meşgul etmeye gerek yok" diyerekten sonsuzluğa uğurluyorum.
Lafla sözle olmuyor onu da biliyorum. Destek almaktan çekinme derim. Umarım atlatırsın kısa zamanda
0
