[]

hangisi daha kolay kilo verir

1) günde 1500 kcal yemek ama sıfır egzersiz
2) günde 2200 kcal yemek, ilaveten günde 700 kcal yakmalı egzersiz

sb

 
Kadın için 1 erkek için 2


  • angelus  (10.05.18 22:31:21) 
her turlu 2. cunku kas kutlesini arttırmıs ve bazal metabolizmayı hızlandırmıs olur. yani daha cok kalori yakar.


  • imnotsureabout  (10.05.18 22:36:35) 
1. seçenekte vücut bu sisteme alışınca metabolizma ona göre değişiyor aynı kaloride devam ederseniz 2 ay sonra yerinde sayarsınız.

2. seçenek tavsiye edilen yöntemdir. Egzersizsiz bir yere kadar gidersiniz.
  • opethian  (11.05.18 00:43:33) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.