dedim dedim de kime dedim
Simdi hani bu dikkat eksikligine falan yol aciyor ya bu ayni zamanda su mu demek ben cok b12 yakiyorum? Hani cok calisip yoruldugunuzda beyne oksijen saglamak icin esnemek gibi?Mesela bugun cok calisicam bi uclu espresso iceyim diyorum ya ayni mantikla bugun cok calisicam 2-3 tane b12 atayim demek m
Simdi hani bu dikkat eksikligine falan yol aciyor ya bu ayni zamanda su mu demek ben cok b12 yakiyorum? Hani cok calisip yoruldugunuzda beyne oksijen saglamak icin esnemek gibi?
Mesela bugun cok calisicam bi uclu espresso iceyim diyorum ya ayni mantikla bugun cok calisicam 2-3 tane b12 atayim demek mantikli mi?
Mesela bugun cok calisicam bi uclu espresso iceyim diyorum ya ayni mantikla bugun cok calisicam 2-3 tane b12 atayim demek mantikli mi?
0
Çok yakıyorsun değil, çok az tüketiyorsun demek.
Beslenmeni çeşitlendir. Takviyeye dayalı yaşama. Bunu yaparsan eksikliğin olmaz.
Kefir iç mesela, salata yaparken sadece marul değil, ıspanak semizotu kullan. Nane, Maydanoz, dereotu, karıştır. Meyve ye. Çeşit çeşit olsun. Marketten pazardan alırken tüketemiyorsan eğer birer ikişer al.
Dengeli beslenir ve egzersiz yaparsan eksiklik yaşamazsın. Besin takviyelerinden gerekli maddeleri almak ile besinden almak arasında büyük fark var.
Beslenmeni çeşitlendir. Takviyeye dayalı yaşama. Bunu yaparsan eksikliğin olmaz.
Kefir iç mesela, salata yaparken sadece marul değil, ıspanak semizotu kullan. Nane, Maydanoz, dereotu, karıştır. Meyve ye. Çeşit çeşit olsun. Marketten pazardan alırken tüketemiyorsan eğer birer ikişer al.
Dengeli beslenir ve egzersiz yaparsan eksiklik yaşamazsın. Besin takviyelerinden gerekli maddeleri almak ile besinden almak arasında büyük fark var.
0
