Spora yeni başladım. Sanırım yeterince ısınmadan koştuğumdan (tahminim bu) dizimde anı acı başladı. Normal dururken, eğilip kalkarken ya da bacağımı düz açarken bir sıkıntısı yok; fakat dizimi döndürünce ya da üzerine basınca acıyor. Ne yapmalıyım?
Spora yeni başladım. Sanırım yeterince ısınmadan koştuğumdan (tahminim bu) dizimde anı acı başladı. Normal dururken, eğilip kalkarken ya da bacağımı düz açarken bir sıkıntısı yok; fakat dizimi döndürünce ya da üzerine basınca acıyor. Ne yapmalıyım?
0
congratulations (
03.05.18)
Eczanelerde dizlikler satılıyor. Onlardan alıp 3-5 gün onu takarak gez tüm gün. O zaman toparlayacaktır. 1-2 hafta sonra devam ederse doktora, eklem sakatlığının şakası olmaz.
0
bugunku antremanda goz dolduran futbolcu
(
03.05.18)