Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (43)
müzik (0)
film/dizi (1)
teknik (2)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (2)
yer/yön (0)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Uyku sorunu için melatonin kullanımı

İşe yarar mı ? Doz ve marka ne olmalı ? Amacım uyku düzenlemek




 
doktor :( melatonin kullanmadan da düzenleyebilirsiniz belki. gereksiz yere melatonin kullanmak yerine, bir doktora danışmakta fayda var. belki 5-htp veya passiflora gibi preparatlar ile düzenlenir. bunları doktora bırakmak en iyisi.

ya da organik olarak düzenlemeye çalışın. efor sarfedin, düzgün beslenin. yatağa gitmeden 2-3 saat önce çay, kahve veya uyku kaçıracak besinlerden uzak durun. bol bol su için, ışıksız ve mümkünse manyetik alanın az olduğu(elektroniklerin kapali) bir ortamda mışıl mışıl uyuyun.
  • kobretti  (12.03.18 18:41:27) 
Yaramiyor. Geçici cozum. Denendi.


  • stavro  (12.03.18 19:58:34) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.