herkese selamlar.haftada 1 falan halı saha yapıyoruz. decathlondan 100tl altına aldığım kramponlar ve konçlar var.herkesin halı sahada göbekten falan nefesi kesilir, benim bacaklarımın bileklerime olan kısımdaki kaslar beni zorluyor. yorulunca konçu bileklere kadar indiriyorum biraz rahatlıyor. foto
herkese selamlar.
haftada 1 falan halı saha yapıyoruz. decathlondan 100tl altına aldığım kramponlar ve konçlar var.
herkesin halı sahada göbekten falan nefesi kesilir, benim bacaklarımın bileklerime olan kısımdaki kaslar beni zorluyor. yorulunca konçu bileklere kadar indiriyorum biraz rahatlıyor.
fotoda görülen tendon kısmım çabuk yoruluyor. bunu geliştirmek için bir antreman falan var mıdır?
bir de linkteki krampon nasıldır?
shop.adidas.com.tr