Ekşi Duyuru Bölgesel antrenmanda her güne chest press eklemek

(4)

Bölgesel antrenmanda her güne chest press eklemek

vonkhar

Göğüs günü dışındaki günlere 4'er set seated chest press ile başlamak göğüs açısından bir kazanım mı yaratır kayıp mı?

0

vonkhar

(19.02.18)

Kas çalışırken değil dinlenirken büyür şeklinde evrensel bir kural var.

0

angelus

(19.02.18)

Her gün mü yoksa gün aşırı mı olacak? Kası dinlendirmezsen toparlayamaz.

0

John Bloor

(19.02.18)

@John, bunu antrenman günü olarak alabilirsin.
Düzensiz gitmek durumundayım bir süredir. Bu bağlamda iki göğüs günü arası 4 günü buluyor çoğu zaman.
Yetersiz hissetmemin nedeni bu.

0

🌸vonkhar

(19.02.18)

İki göğüs günü arası 4 gün olması normal bir süre.

0

once

(19.02.18)

Karanlık Mod

buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler basond, compumaster, fraise, kibritsuyu, rakicandir
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır.