[]
Spor için en uygun zaman aralığı
Selamlar, spor için en uygun zaman sizce hangisi? Kahvaltıdan bir-bir bucuk saat sonra (11 gibi başlangıc) veya öğle yemeğinden bir-bir bucuk saat sonra (3 gibi başlangıc). Hangisi daha verimli olur? Yüzme ve fitness sporlar.
Ağırlık çalışacaksan 3 gibi olan.
- angelus
(02.01.18 20:10:39)
Ne yediğine, ne yapacağına bağlı olarak değişir. 1 muz yiyip 30 dk sonra ağırlık çalışabilirsin. Tam bir öğün yersen de 1,5 sa sonrası uygun.
- hümanist tabutçu
(02.01.18 20:57:38)
1
