[]
Spor Salonunda PT almak hakkında sorular
Merhaba,
Yakın zamanda şu anda üye olduğum spor salonundaki üyeliğim bitecek ve memnun olmadığım için bulunduğum ilde yeni açılan Macfit'e üye olacağım. Kendi kendime etkili spor alışkanlığı kazanana kadar personal training almayı düşünüyorum. Amacım kilo vermek ve sıkılaşmak. Beslenme olayını diyet yemek dağıtan bir şirketle anlaşarak çözdüm ancak spor olayı can sıkıyor. Klasik sporsuz Türk ailesinden geldiğim için bir Rus gibi disiplinim ve bireysel çalışma becerim yok. Bir de fit bir insan olmadığım için o kadar insanın arasında spor yapmaya utanıyorum sanırım, saçma olduğunu biliyorum ama kendimi kıyaslıyorum diğer kızlarla, acaba en şişman ben miyim diye. Bu nedenle belli bir düzen oturtana kadar pt ile çalışmak, diğer yandan koşu bantlarından ağırlıklara terfi etmek istiyorum.
Soru 1: Ne aralıklarla ve kaç saat pt ile çalışmam faydalı olur?
Soru 2: 30 dakikalık ve 60 dakikalık paketler var (6 dersx1 saat=545 tl, 12 dersx30 dk=610 tl). Hangisi daha mantıklı olur?
Edit: 29 K.
Yakın zamanda şu anda üye olduğum spor salonundaki üyeliğim bitecek ve memnun olmadığım için bulunduğum ilde yeni açılan Macfit'e üye olacağım. Kendi kendime etkili spor alışkanlığı kazanana kadar personal training almayı düşünüyorum. Amacım kilo vermek ve sıkılaşmak. Beslenme olayını diyet yemek dağıtan bir şirketle anlaşarak çözdüm ancak spor olayı can sıkıyor. Klasik sporsuz Türk ailesinden geldiğim için bir Rus gibi disiplinim ve bireysel çalışma becerim yok. Bir de fit bir insan olmadığım için o kadar insanın arasında spor yapmaya utanıyorum sanırım, saçma olduğunu biliyorum ama kendimi kıyaslıyorum diğer kızlarla, acaba en şişman ben miyim diye. Bu nedenle belli bir düzen oturtana kadar pt ile çalışmak, diğer yandan koşu bantlarından ağırlıklara terfi etmek istiyorum.
Soru 1: Ne aralıklarla ve kaç saat pt ile çalışmam faydalı olur?
Soru 2: 30 dakikalık ve 60 dakikalık paketler var (6 dersx1 saat=545 tl, 12 dersx30 dk=610 tl). Hangisi daha mantıklı olur?
Edit: 29 K.
Merhabalar,
Umursamaz hocalarla dolu bir salonda uzun süredir spor yapıyorum. Bu süreçte hocalardan faydalanamadığım için bir şeyleri kendim öğrenmek, uygulamak durumunda kaldım. Bu konuda çok fazla bilgi kirliliği olmasına rağmen gerçekten çok güzel bilgiler veren hocalar da var. Örneğin buradaki birçok yazarın yazdıkları bile ciddi yol kat etmemi sağladı.
Tecrübelerimden yola çıkarak amacınıza ulaşabilmek için pt hizmeti almanın şart olmadığını söyleyebilirim. Tercih meselesi tabii ki ama kilo vermek, formunuzu korumak için bir şeyleri araştırmak, işin temelini öğrenmek ve uygulamak uzun vadede daha faydalı geliyor bana. Kısacası size 6 saatte verilecek bilgilere zaten kolaylıkla ulaşabileceğinizi düşünüyorum.
İşin uzmanlarından ders almayı küçümsemiyorum ya da sporu hafife almıyorum, sadece bilgiye ulaşmanın bu kadar kolay olduğu bir konuda pt olmadan da hedeflerinize ulaşma alternatifini hatırlatmak istedim.
Son olarak, iki seçenek arasında tercih yapmak zorunda olsaydım yarım saatlik dersleri tercih ederdim. Başta ya da sonda yapacağım kardiyo çalışmamı ders dışında tutup, derslerde ağırlık çalışmalarının etkilerini ve doğru çalışma formlarını öğrenmeye çalışırdım.
Umursamaz hocalarla dolu bir salonda uzun süredir spor yapıyorum. Bu süreçte hocalardan faydalanamadığım için bir şeyleri kendim öğrenmek, uygulamak durumunda kaldım. Bu konuda çok fazla bilgi kirliliği olmasına rağmen gerçekten çok güzel bilgiler veren hocalar da var. Örneğin buradaki birçok yazarın yazdıkları bile ciddi yol kat etmemi sağladı.
Tecrübelerimden yola çıkarak amacınıza ulaşabilmek için pt hizmeti almanın şart olmadığını söyleyebilirim. Tercih meselesi tabii ki ama kilo vermek, formunuzu korumak için bir şeyleri araştırmak, işin temelini öğrenmek ve uygulamak uzun vadede daha faydalı geliyor bana. Kısacası size 6 saatte verilecek bilgilere zaten kolaylıkla ulaşabileceğinizi düşünüyorum.
İşin uzmanlarından ders almayı küçümsemiyorum ya da sporu hafife almıyorum, sadece bilgiye ulaşmanın bu kadar kolay olduğu bir konuda pt olmadan da hedeflerinize ulaşma alternatifini hatırlatmak istedim.
Son olarak, iki seçenek arasında tercih yapmak zorunda olsaydım yarım saatlik dersleri tercih ederdim. Başta ya da sonda yapacağım kardiyo çalışmamı ders dışında tutup, derslerde ağırlık çalışmalarının etkilerini ve doğru çalışma formlarını öğrenmeye çalışırdım.
- md11
(02.01.18 16:41:39)
1
