(5)
Kaç ayda 0'a yakın açarım bacakları?
çalışıp antrenman falan yapsam?
çalışıp antrenman falan yapsam?
0
ya ben lan neyse (
15.12.17)
7 ayda 0’a yakin acilmaya baslarsiniz ama tam 0 acilmak istiyorsaniz 8 ayi bulur.
0
Esneklik günden güne gelişir her gün düzenli olarak “esneklik” antrenmanı yapmanız lazım. Yani gelişigüzel çalışmamalısınız tekniği var araştırırsanız özellikle yabancı makalelerden doğru şeklini bulabilirsiniz.
0
kaça yakın açabiliyorsun şimdi?
0
🌸
ya ben lan neyse
(
16.12.17)