concretestep
bu sürecin nasıl geçtiğini, tedavinin işe yarayıp yaramadığını merak ediyorum. burdan değilse bile özelden yazabilir misiniz ? belki ben de umutlanırım...
bu sürecin nasıl geçtiğini, tedavinin işe yarayıp yaramadığını merak ediyorum. burdan değilse bile özelden yazabilir misiniz ? belki ben de umutlanırım...
0
Bende ise yaradı. Sosyal fobi biraz da kisilikle ilgili bir durum. O yüzden yüzde yüz bir değişim olmayacak durumunda ama yüzde 60-70 degiseceksin. O zaman da dünya senin için çok farklı ve guzel bir yer olacak.
0
tedavi görmedim. tam anlamıyla geçmedi ama ciddi oranda azaldı eskiye göre. şu kitapları mutlaka okumalısın.
"hayatı yeniden keşfedin"
"iyi hissetmek"
şema terapi diye bir şey var. ben gitmedim maddi nedenlerden ama faydası olacağına inanıyorum araştırdığım kadarıyla. özgüvensizliğin nedeni kişinin kendi hakkındaki olumsuz düşünceleri. terapi bu düşünceleri değiştiriyor. bilişsel davranışçı terapi var. önce hatalı, yanlış bilişleri değiştirip sonra davranışlarını değiştirmeye çalışıyor. bence faydalı bir yöntem.
sosyal fobinin altında kusurluluk şeması, izolasyon şeması gibi şemalar olabiliyor. bu kusurluluğu anlamak gerek. şu doktorun da videolarını izleyebilirsin. kitapları okuyup buradan ilgili şemayı izlersen baya şey öğrenirsin.
www.youtube.com
"hayatı yeniden keşfedin"
"iyi hissetmek"
şema terapi diye bir şey var. ben gitmedim maddi nedenlerden ama faydası olacağına inanıyorum araştırdığım kadarıyla. özgüvensizliğin nedeni kişinin kendi hakkındaki olumsuz düşünceleri. terapi bu düşünceleri değiştiriyor. bilişsel davranışçı terapi var. önce hatalı, yanlış bilişleri değiştirip sonra davranışlarını değiştirmeye çalışıyor. bence faydalı bir yöntem.
sosyal fobinin altında kusurluluk şeması, izolasyon şeması gibi şemalar olabiliyor. bu kusurluluğu anlamak gerek. şu doktorun da videolarını izleyebilirsin. kitapları okuyup buradan ilgili şemayı izlersen baya şey öğrenirsin.
www.youtube.com
0
