[]
Akşam ne yesem
Merhaba,
Akşam 4.30 9.30 arası çalıştığım part time bir işe başladım.
Ben işe gitmeden yemek yiyorum ama gelince de aç oluyorum. İşim de bisiklet sürmek, 40 km falan yapıyorum. Telefondaki uygulamaya göre 1000 kalori civarı yakıyorum.
Şimdi ben eve gelince yiyorum, nasıl olsa yakarım sorun olmaz diye ama 10 10.30 gibi yiyip 2 saat sonra yatınca pek hoş olmuyor gibi. Akşam o saatte ne yesem? Hem vücudu toplıcak hem de göbek yapmıcak. Haftada 3 4 gün böyle çalışıyorum
Teşekkürler
Akşam 4.30 9.30 arası çalıştığım part time bir işe başladım.
Ben işe gitmeden yemek yiyorum ama gelince de aç oluyorum. İşim de bisiklet sürmek, 40 km falan yapıyorum. Telefondaki uygulamaya göre 1000 kalori civarı yakıyorum.
Şimdi ben eve gelince yiyorum, nasıl olsa yakarım sorun olmaz diye ama 10 10.30 gibi yiyip 2 saat sonra yatınca pek hoş olmuyor gibi. Akşam o saatte ne yesem? Hem vücudu toplıcak hem de göbek yapmıcak. Haftada 3 4 gün böyle çalışıyorum
Teşekkürler
bence yemezsen sıkıntı götünde durmaz pantolonlar
- kveldulv
(14.12.17 00:55:50)
Gitmeden bir şeyler yiyebilirsin. En azından işyerinde tok tutar. Gelince illa şunu yemeliyim dersen belki kilo alma sorunu olabilir part time iş süresi bittiğinde. Ama ben yoğurt, az salata yiyiyorum. Süt içiyor, bol su içiyorum acıkırsam.
- ceyhan prensi adana (14.12.17 12:01:54)
1
