[]
Skolyoz Başlangıcı - Tavsiyeler
Bir hafta önce doktor kontrolüne gittim. Skolyoz başlangıcı tespit edildi. Omurgada çok ciddi bir sorun yok ama açıklık belde daha belirginmiş.
Başlangıçta epey moralimi bozmuştu bu durum ancak kiminle konuştuysam toplumun büyük yüzdesinde bu seviyede skolyoz olduğunu söylediler. Özellikle ağır çanta taşıma sebepli genç nüfus epey muzdaripmiş bu durumdan.
Ciddi bir bel ağrım yok. Yurtdışındayım ve bir süre burada kalacağım, kaldığım yurttaki yatak ve yastık ise berbat. Ortopedik yastık alabilirim ancak yatağı yenileyemem maalesef.
Şu ana kadar öğrendiğim kadarıyla barfiks çekmek, sırt üstü yüzmek ve pilates yapmak epey fayda sağlıyormuş iyileşme için. Ne kadar geçerlidir, yaşayıp tecrübe eden var mı? Ve bu noktada tavsiyeleriniz neler olur?
Başlangıçta epey moralimi bozmuştu bu durum ancak kiminle konuştuysam toplumun büyük yüzdesinde bu seviyede skolyoz olduğunu söylediler. Özellikle ağır çanta taşıma sebepli genç nüfus epey muzdaripmiş bu durumdan.
Ciddi bir bel ağrım yok. Yurtdışındayım ve bir süre burada kalacağım, kaldığım yurttaki yatak ve yastık ise berbat. Ortopedik yastık alabilirim ancak yatağı yenileyemem maalesef.
Şu ana kadar öğrendiğim kadarıyla barfiks çekmek, sırt üstü yüzmek ve pilates yapmak epey fayda sağlıyormuş iyileşme için. Ne kadar geçerlidir, yaşayıp tecrübe eden var mı? Ve bu noktada tavsiyeleriniz neler olur?
egzersiz yapmazsan ilerler, yaparsan ilerlemesini durdurabilecegini biliyorum
- sttc
(28.11.17 21:38:38)
41 derece skolyoz sahibiyim.
Öncelike skolyoz grafisi ile açıyı öğrenmende fayda var.
Sonrasında egzersizi hayatının merkezine alıyorsun. Kilo almıyorsun.
Yaş kaç? 22yi geçtiyse durmuştur zaten. Detayları öğrendikçe paslaşırız.
Öncelike skolyoz grafisi ile açıyı öğrenmende fayda var.
Sonrasında egzersizi hayatının merkezine alıyorsun. Kilo almıyorsun.
Yaş kaç? 22yi geçtiyse durmuştur zaten. Detayları öğrendikçe paslaşırız.
- shenergy (28.11.17 23:03:27)
İkinci bir kontrole gidemedim maalesef. Mr ve film sonuçlarını yakında alacağım. Açıyı öğreneyim.
Yaş 26, kilo sorunum şu anda yok.
Yaş 26, kilo sorunum şu anda yok.
- sevgikusunkanadinda
(29.11.17 11:49:17)
1
