hasmetizm 2046
Rengi oturdu artık. Yaptırmadan önce sormuştum, genel kanı kötüydü. Şimdi ne diyorsunuz? https://i.hizliresim.com/lbNabk.jpghttps://i.hizliresim.com/ROp7r6.jpg
Rengi oturdu artık. Yaptırmadan önce sormuştum, genel kanı kötüydü. Şimdi ne diyorsunuz?
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
0
Ikisi de cok iyi olmus, zaten o kadar work out yaparsan I love Mom yazmadigi surece butun dovmeler guzel durur. Bir de yasin kac?
0
vücudun çok iyi kanka tebrik ederim disiplinli çalışmışsın belli.
dövmeler benim tarzım dövme değil, daha klasikçiyim ama sen beğeniyorsan kime ne boşver.
dövmeler benim tarzım dövme değil, daha klasikçiyim ama sen beğeniyorsan kime ne boşver.
0
dövme güzel. kız olsam ilk sana. benim de öyle vücudum olsa ben de sergilerim
0
Şu zamana kadar birebir görmeden kimseyi fiziksel olarak beğenmişliğim ya da sanaldan kimseye yürümüşlüğüm yok ama samimiyetimle söylüyorum özelden mi yürüyeyim, buradan mı yürüyeyim, sözlükten mi yürüyeyim bilemedim.
Seçtiğin dövmeyi beğenmemiş olabilirler dövmenin fiziksel olarak duruşu, başarılı yapılıp yapılmamasından ziyade. Zira ben de bir muallakta kaldım dövmenin kendisiyle ilgili ama zevkler renkler tabi... Onun dışında güzel olmuş bence. Dövmecinin bir facebook ya da instagram sayfası var mıdır?
Seçtiğin dövmeyi beğenmemiş olabilirler dövmenin fiziksel olarak duruşu, başarılı yapılıp yapılmamasından ziyade. Zira ben de bir muallakta kaldım dövmenin kendisiyle ilgili ama zevkler renkler tabi... Onun dışında güzel olmuş bence. Dövmecinin bir facebook ya da instagram sayfası var mıdır?
0
Hocam o vücuda hangi dövmeyi yapsan güzel durur ahah :) Güle güle kullan.
Sahi hangi body programı bu?
Sahi hangi body programı bu?
0
ya dövme çok kötü. hani ben bunu görünce direkt aklıma kamyonlara yapıştırılan karı kız çıkartmaları geliyor aklıma. eski duyuruna baktım, o zaman da hoş değil demişim zaten. vücuttan giderin var ama dövme ı ıh.
bir de siyah beyaz fotoğraf aldatıcı olur.
@gang leader of wasseypur askljdaskd güldürdün. at fava ifşayı bekle. yüzü görmeden yürüme bence.
bir de siyah beyaz fotoğraf aldatıcı olur.
@gang leader of wasseypur askljdaskd güldürdün. at fava ifşayı bekle. yüzü görmeden yürüme bence.
0
o zaman da kötü demiştim şimdi de kötü. teknik olarak iyi ama dövmenin kendisi güzel değil. tabi ki bu benim zevkim, o yüzden bence kimseye sorma sen seviyorsan ok :)
0
biz şurada yürürüm,nereden yürüsem vs. desek sapık oluruz ama hanımefendiler yazınca çağdaş oluyorlar sanırım.
0
@since1907'ye hak vermeye geldim. Bu konudaki pozitif ayrımcılığı anlayamıyorum.
@hasmetizm 2046 yakışmış bence, güle güle kullanın.
@hasmetizm 2046 yakışmış bence, güle güle kullanın.
0
0
bende destek icin geldim :) biz yazsak; sapik oluruz anindaaa :D
ayrica; dovme kotu
ayrica; dovme kotu
0
dövmeyi yapan başarılı bir dövmeci imiş,
ancak dövme bence itici,
Konu ile alakasız bu vücuda nasıl bu kadar kalp aldın o da muallak valla bende :)
Kollar başarılı ama kabulümdür.
Unutmadan normal erkeğim.
ancak dövme bence itici,
Konu ile alakasız bu vücuda nasıl bu kadar kalp aldın o da muallak valla bende :)
Kollar başarılı ama kabulümdür.
Unutmadan normal erkeğim.
0
Cevaplar için teşekkürler hepinize. Şu an daha yağsızım aslında (yazın bira içince daha yağlı oluyorum malesef), eve attığım kızlardan birine çektirmiştim fotoyu. O yüzden çok net değil zaten. Poz vermedim kaslar için ama beğenen arkadaşlara popomu kaldırdığı için teşekkür ederim. Yürümek isteyen arkadaşlar özelden gelebilir, memnuniyet Garantimiz vardır. Programım full body güçlenme programı diyebiliriz. Düzenli artan yükleme ile güzel sonuç aldım. Programı yazan ve bana hareketleri öğreten @sage reis sözlükten. Emeği çok üstümde.
upper 1
—————
bench press 4 x 5
row 3 x 12
fly / cable 3 x 12 (opt)
Dumbell overhead press 3 x 12
biceps curl 3 x 12
triceps pushdown 3 x 12
shrugs 3 x 12 (opt)
lower
-------
squat 4 x 5
deadlift 2 x 5
Lunges x adım
calf raises 3 x 12
upper 2
—————
overhead press 4 x 5
pullup 4 x 5
db bench press / db incline press 3 x 12
row machine 3 x 12
biceps curl 3 x 12
triceps pushdown 3 x 12
shrugs 3 x 12 (opt)
Bu güçlenme programım. 1 sene bunu yaptım. Postür bununla oturdu. 2 senedir sağlıklı besleniyorum, aldığım verimin etkisinde payı çok büyük. Gördüğünüz gibi arka kol için tek bir hareket bile yeterli hareketten tam verim almayı bildiğiniz sürece.
upper 1
—————
bench press 4 x 5
row 3 x 12
fly / cable 3 x 12 (opt)
Dumbell overhead press 3 x 12
biceps curl 3 x 12
triceps pushdown 3 x 12
shrugs 3 x 12 (opt)
lower
-------
squat 4 x 5
deadlift 2 x 5
Lunges x adım
calf raises 3 x 12
upper 2
—————
overhead press 4 x 5
pullup 4 x 5
db bench press / db incline press 3 x 12
row machine 3 x 12
biceps curl 3 x 12
triceps pushdown 3 x 12
shrugs 3 x 12 (opt)
Bu güçlenme programım. 1 sene bunu yaptım. Postür bununla oturdu. 2 senedir sağlıklı besleniyorum, aldığım verimin etkisinde payı çok büyük. Gördüğünüz gibi arka kol için tek bir hareket bile yeterli hareketten tam verim almayı bildiğiniz sürece.
0
Dövmeci yakın arkadaşım, grafiker normalde ama dövme de yapıyor istek oldukça. Şu an özel tasarım yapacak hatta bana. İzmirde ucuz ama iyi işçilik isteyenler olursa yardımcı olurum.
0
