Yediklerinizi yazın.
Çok yemekten daha büyük sorun ne yendiğinizdir.
Düşük karbonhidrat diyeti uygularsanız aç kalmadan kilo alimini durdurursunuz, hatta kilo verirsiniz...
Sınırsız sebze ve et yiyin. Bol su icin. Meşrubat, patates, ekmek, makarna, hamur işi ve kizarmalardan uzak durun.
0