mayeskuel
burun bogaz ve gozler sikintili sanirim grip oldum. dun iyi olurum diye 5 bitki cayini karistirip saunaya gittim. daha kotu oldum. bu yanlismis. baska neler yanlis? mesela kahve icmek? spor yapmak da zararli mi?
burun bogaz ve gozler sikintili sanirim grip oldum. dun iyi olurum diye 5 bitki cayini karistirip saunaya gittim. daha kotu oldum. bu yanlismis. baska neler yanlis? mesela kahve icmek? spor yapmak da zararli mi?
0
çok sıcak şeyler içilmez.
ateşiniz varsa sıcak ortamlara girilmez.
enerji seviyenize göre hafif egzersiz iyi bile gelebilir, ama çok hastaysanız dinlenmeniz iyi olur. İlla bir şey yapacaksanız açık havada kısa yürüyüş gibi şeylerle sınırlı tutun.
Aç kalmayın ama çok çok fazla da yemeyin, yediğiniz de faydalı şeyler olsun.
Bol su için.
Gözlerinizi de ekrana vs bakarak yormayın. Dinlendirin.
ateşiniz varsa sıcak ortamlara girilmez.
enerji seviyenize göre hafif egzersiz iyi bile gelebilir, ama çok hastaysanız dinlenmeniz iyi olur. İlla bir şey yapacaksanız açık havada kısa yürüyüş gibi şeylerle sınırlı tutun.
Aç kalmayın ama çok çok fazla da yemeyin, yediğiniz de faydalı şeyler olsun.
Bol su için.
Gözlerinizi de ekrana vs bakarak yormayın. Dinlendirin.
0
süt ve yoğurt türü şeyler tüketme. boğazlarında mikrop üremesine müsait ortam yaratıyorlar.
protein ve vitamin al bol bol. ama vitamin alıcam diye portakal suyu içme, portakalı ye. hatta bulabilirsen greyfurt. bir de limon suyu iç.
protein ve vitamin al bol bol. ama vitamin alıcam diye portakal suyu içme, portakalı ye. hatta bulabilirsen greyfurt. bir de limon suyu iç.
0
Belkide hastalık hizini aldı, sauna terletir gözenekleri açar iyi gelmesi lazım.
Grip gibi hastalıklarda vücuuttan mikrobu bir an önce atmaya bakacan. Bol sıvı ve terleme tavsiyesi verilmesinin nedeni bu. Döngüyü hızlandırmak. Sauna ve bitki çayı iyi olmuştur bence, ama 5 bitki çayını 1 fincanda almak yerine 2-3 fincanda içmek daha iyi olurdu.
Spor yalnış değil. Ter atarsan iyi de olur. Vücudunda kırgınlık halsizlik yoksa yapılır, varsa vücudun sesine kulak verip dinlenirsin.
Bol oksijen, güneş iyidir. Sarımsak, soğan iyidir, adaçayı gargarası veya içmek iyidir.
Bunların tersi durumlar yanlış.
Mesela havasız ortam yalnış, kahve gibi peklik yapan şeyler olmasa iyi olur veya az bişey olabilir, az sıvı almak yanlış.
Grip gibi hastalıklarda vücuuttan mikrobu bir an önce atmaya bakacan. Bol sıvı ve terleme tavsiyesi verilmesinin nedeni bu. Döngüyü hızlandırmak. Sauna ve bitki çayı iyi olmuştur bence, ama 5 bitki çayını 1 fincanda almak yerine 2-3 fincanda içmek daha iyi olurdu.
Spor yalnış değil. Ter atarsan iyi de olur. Vücudunda kırgınlık halsizlik yoksa yapılır, varsa vücudun sesine kulak verip dinlenirsin.
Bol oksijen, güneş iyidir. Sarımsak, soğan iyidir, adaçayı gargarası veya içmek iyidir.
Bunların tersi durumlar yanlış.
Mesela havasız ortam yalnış, kahve gibi peklik yapan şeyler olmasa iyi olur veya az bişey olabilir, az sıvı almak yanlış.
0
