söylemez
Bu antremanı yapıp faydasını gören var mi?Tesekkurler
Bu antremanı yapıp faydasını gören var mi?
Tesekkurler
Tesekkurler
0
biz başladık 2 hafta kadar falan yaptık. ama ben kardiyoların sonunu getiremiyorum hiç. o yüzden bende az bir fark var ama eşimin göbekle memeler gitti baya. sonra nalet olsun 2-3 gün ara vermek zorunda kaldık bi daha da tekrar başlayamadık.
0
bu programın vaad ettiği yoğun kardiyo ile yağları yaktırıp yağ oranını düşürerek kasları ortaya çıkarmak shred dediği bu, fakat ben pek sağlıklı bulmuyorum kısa süreli yoğun programları. işin ucunda kastan kaybetme ihtimaliniz de var.
günlük çalışmanızın yanına 15-20 dk hiit kardiyo çalışması ekleyin çok çok daha faydalı olur.
günlük çalışmanızın yanına 15-20 dk hiit kardiyo çalışması ekleyin çok çok daha faydalı olur.
0
