[]
yemelik mısır gevreği, müsli felan
sabahları işyerinde poğaça göme göme kilo aldığımdan sütün içine koyup tüketeceğim kuru tahıl, mısır gevreği, yulaf ezmesi vb. arayışındayım.
tabi ki çikolatalı pirinç patlağı gibi bir şey değil, tok tutacak, sindirimimi mahvetmeyecek, mümkünse lifli, belki kuru meyveli falan bir şey ya da en iyisi birkaç şeyin karışımı.(belki çok az da olsa çikolatalı mısır gevreği eklerim üstüne hehe)
tavsiyeler alayım.
tabi ki çikolatalı pirinç patlağı gibi bir şey değil, tok tutacak, sindirimimi mahvetmeyecek, mümkünse lifli, belki kuru meyveli falan bir şey ya da en iyisi birkaç şeyin karışımı.(belki çok az da olsa çikolatalı mısır gevreği eklerim üstüne hehe)
tavsiyeler alayım.
lifalif - kuru meyveli müsli + yoğurt+ tarçın+ muz veya elma
- sopiro
(18.09.17 18:02:11)
ben işyerinde nestlenin kuru meyveli mısır gevreğini yiyorum. tadı fena değil ve pratik.
- cabiday (18.09.17 18:24:38)
Soru nick demek istiyorum izninle:)
Tavsiyem şu: mısır gevrekleri de kilo aldırır, o ballı, şekerli, meyveliler falan gayet kalorili, ve dengeli bir kahvaltı gibi tok tutmaz, onlardan uzak dur derim. İlla böyle bir şey alacaksan yulaf ezmesi+yoğurt yapabilirsin, tatlandırmak için taze meyve veya zencefil kullanabilirsin.
Ama en iyisi evde bol peynir domates yeşillikli bir sandviç veya dürüm (kepekli) yapıp götürmek. Ben buna haşlanmış yumurta da ekliyorum. Her sabah 10dkmı almıyor hazırlamak.
Tavsiyem şu: mısır gevrekleri de kilo aldırır, o ballı, şekerli, meyveliler falan gayet kalorili, ve dengeli bir kahvaltı gibi tok tutmaz, onlardan uzak dur derim. İlla böyle bir şey alacaksan yulaf ezmesi+yoğurt yapabilirsin, tatlandırmak için taze meyve veya zencefil kullanabilirsin.
Ama en iyisi evde bol peynir domates yeşillikli bir sandviç veya dürüm (kepekli) yapıp götürmek. Ben buna haşlanmış yumurta da ekliyorum. Her sabah 10dkmı almıyor hazırlamak.
- peggy
(18.09.17 18:50:38)
Evde soğuk sandüviç (bu nasıl yazılıyor ya) yapıp is yerine götürüyorum
Çok da güzel oluyor
Çok da güzel oluyor
- bana her yer cehennem (18.09.17 19:17:51 ~ 27.10.17 22:10:57)
1
