Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (39)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (1)
medikal (3)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (2)
hayvan (2)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

spor ne zaman yapılmalı

spordan kastım ağırlık kaldırma açma germe gibi fitness hareketleri. ama çok ağır değil daha çok vücudun kendi ağırlığı veya çok ağır olmayan dumbellar kullanılarak yapılacak. sabah kalkınca mı kahvaltıdan sonra mı akşam yatmadan mı akşam yemeğinden önce mi. uygun zaman nedir.




 
Uygun zaman nedir bilemiyorum ama ben sabaha geçirdiğimden beri hem daha fazla verim aldığımı hissediyor hem de güne çok daha iyi başlıyorum.


  • mutekebbir  (07.09.17 21:55:48) 
Vücudun kendi ağırlığıyla antrenman yapmak her zaman daha kolay olmaz ki. Belki o kadar ağırlığa hazır değilsiniz. Çok düzenli antrenman yapan biri değilseniz başlarda ağırlığı ve fitness hareketlerini makinalarla çalışmanız daha iyi olabilir, sakatlık ihtimalini sınırlar.


  • sopiro  (07.09.17 22:13:29) 
Yatma saatine yakın olmadığı sürece her saat olur ama illa spesifik bir zaman dilimi soruyorsan, bilimsel veriler sabah 10 ve akşama doğru dördün en iyi saatler olduğunu söylüyor.


  • angelus  (07.09.17 22:21:18) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.