steve rogers
düzenli uyku, beslenme + egzersiz. bunlara ek olarak neler yapıyorsunuz? ve vücudunuzu zinde tutmanızı sağlayan besin-ilaçlar var mı?
düzenli uyku, beslenme + egzersiz. bunlara ek olarak neler yapıyorsunuz? ve vücudunuzu zinde tutmanızı sağlayan besin-ilaçlar var mı?
0
Tenis oynuyorum, egzersiz yapıyorum ağırlık vs.
Şeker yemiyorum.
Makyaj yapmıyorum.
Anti-aging kremi sürüyorum, bir umut işe yarar diye.
Omega 3 alıyorum (düzenli almayı unutuyorum ama).
Pharmaton gibi ilaçlar tansiyonumu düşürüyor, o yüzden o tarz enerji verici şeyler kullanamıyorum.
Şeker yemiyorum.
Makyaj yapmıyorum.
Anti-aging kremi sürüyorum, bir umut işe yarar diye.
Omega 3 alıyorum (düzenli almayı unutuyorum ama).
Pharmaton gibi ilaçlar tansiyonumu düşürüyor, o yüzden o tarz enerji verici şeyler kullanamıyorum.
0
Spor
Beslenmeye aşırı dikkat ediyorum ama arkadaşlarka çıktığımda 1 günlük bırakıyorum
Makyajı azaltıp bakım ürünlerine para yatırmaya başladım
Meditasyon
Birde beyin için egzersiz yapıyorum. Kiril alfabesi, göktürk alfabesi gibi bilmediğim alfabeleri öğrenip yazmaya çalışıyorum sürekli.
Beslenmeye aşırı dikkat ediyorum ama arkadaşlarka çıktığımda 1 günlük bırakıyorum
Makyajı azaltıp bakım ürünlerine para yatırmaya başladım
Meditasyon
Birde beyin için egzersiz yapıyorum. Kiril alfabesi, göktürk alfabesi gibi bilmediğim alfabeleri öğrenip yazmaya çalışıyorum sürekli.
0
uykum düzensiz, beslenmem dengesiz ve sağlıksız, egzersiz yok, sigara içiyorum, alkol bu ara yok gibi ama normalde var günde bir iki bira. stresten, sıkıntıdan da ölüyorum, bu aralar çok fenayım.
ifşalarda baktım da çoğundan daha genç duruyorum, genelde de hep öyle derler zaten.
inançlı biriyseniz, Allah'ın "Hay" sıfatını dilinize yerleştirebilirsiniz. "Allah Hay Ya Kayyum" ya da "Ya Hay Ya Kayyum"
ifşalarda baktım da çoğundan daha genç duruyorum, genelde de hep öyle derler zaten.
inançlı biriyseniz, Allah'ın "Hay" sıfatını dilinize yerleştirebilirsiniz. "Allah Hay Ya Kayyum" ya da "Ya Hay Ya Kayyum"
0
