[]
Kramp giren bacağın ertesi güne ağrıması normal mi?
Duyuru selam,
Dün pilates hocasıyla beraber birebir pilates çalışırken sol baldırıma kramp girdi ve hoca hemen müdahale etti, kısa sürede kramp geçti ama hafif ağrı vardı o an doğal olarak. Ardından ağrının daha hafiflemesi için rahatlatıcı birkaç hareket yapıp sonlandırdık dersi.
...ama bugün kramp giren yer ağrıyor. Hani böyle bi' yere çarpıp çürüyen bi' yerimiz olduğunda onun üstüne bastırınca bi ağrı hissedilir ya, işte tam öyle bi' ağrı var orada. Yürürken falan hissediyorum, dokununca zaten acıyor.
...böyle olması normal mi? Geçmesi için ne yapmak lazım?
Yarın yine pilates var, bi' sorun olur mu sizce?
Dün pilates hocasıyla beraber birebir pilates çalışırken sol baldırıma kramp girdi ve hoca hemen müdahale etti, kısa sürede kramp geçti ama hafif ağrı vardı o an doğal olarak. Ardından ağrının daha hafiflemesi için rahatlatıcı birkaç hareket yapıp sonlandırdık dersi.
...ama bugün kramp giren yer ağrıyor. Hani böyle bi' yere çarpıp çürüyen bi' yerimiz olduğunda onun üstüne bastırınca bi ağrı hissedilir ya, işte tam öyle bi' ağrı var orada. Yürürken falan hissediyorum, dokununca zaten acıyor.
...böyle olması normal mi? Geçmesi için ne yapmak lazım?
Yarın yine pilates var, bi' sorun olur mu sizce?
Normal. Bir iki güne geçer.
- eeb
(21.06.17 20:26:01)
başlamadan önce ufak diz çekme hareketleri ile başlayıp, esnetin. hatta akşam yatmadan ve sabah kalktığınızda da esneme hareketlerini yapın.
- evimin paspasi (21.06.17 22:18:20)
Normal. İyice ısınırsan bir şey olmaz. Vücudun susuz kalmasın.
- arnold schwarzeneger (22.06.17 09:41:26)
1
