[]
kol kaslarımı nasıl eşitleyeceğim?
spor salonuna falan gitmiyordum, ağırlık çalışmıyordum. 2 ay haftada 3-4 gün yüzdüm, uzun bir süre de barfiks çalıştım ve biraz kol kaslarım oldu. 7-8 aydır bir şey yapamıyorum belimdeki sıkıntıdan dolayı ama kol kaslarım büyük oranda duruyor.
ancak gelin görün ki sağ kol ile sol kol arasında büyük bir fark var (espriler?). sağ kolumdaki kaslar fena durumda değilken sol kolda hiçbir şey yok. spor yaparken de böyleydi tabii ama şimdi daha bir gözüme batıyor.
bunları nasıl eşitleyeceğim ben ya? kötü ve saçma duruyor gerçekten (bel sıkıntımdan dolayı "belin iyileştikten sonra şöyle yap" diye öneri getirebilirsiniz. teşekkürler).
ancak gelin görün ki sağ kol ile sol kol arasında büyük bir fark var (espriler?). sağ kolumdaki kaslar fena durumda değilken sol kolda hiçbir şey yok. spor yaparken de böyleydi tabii ama şimdi daha bir gözüme batıyor.
bunları nasıl eşitleyeceğim ben ya? kötü ve saçma duruyor gerçekten (bel sıkıntımdan dolayı "belin iyileştikten sonra şöyle yap" diye öneri getirebilirsiniz. teşekkürler).
Eksik tarafı çalıştır eşitleyene kadar. Ya da hiç spor yapma bir süre sonra zaten atrofi olur eşitler.
- angelus
(17.06.17 16:17:36)
1-2 santim fark normal. ama gozle gorulur bir fark varsa zayifi zorla.
- alperz (17.06.17 16:38:06)
@alperz: 1-2 cm değil. gözle görülür, bariz bir fark var. sol kol bayağı cılız (7-8 aydır spor yapmamamın da etkisiyle), sağ kol az-buçuk kaslı (bodyciler dalga geçer ama bana göre kaslı ve spor yapmadığımı da unutmayalım tekrar :)
edit: peki diyelim belim iyileştiii. yüzme (bel iyileşmeden başlıcam buna) + barfiks yapıyorum diyelim, kollar eşit derecede çalışıyor. sadece sol kolla dambıl çalışsam (6 kg) olur mu?
saçma bir görüntü olmasın? sağ kolun orası burası kaslı, sol kolun başka başka yerleri kaslı gibi?
bir eşitliyim şunları, rahat edicem valla :) yıllardır böyle nedense.
edit: peki diyelim belim iyileştiii. yüzme (bel iyileşmeden başlıcam buna) + barfiks yapıyorum diyelim, kollar eşit derecede çalışıyor. sadece sol kolla dambıl çalışsam (6 kg) olur mu?
saçma bir görüntü olmasın? sağ kolun orası burası kaslı, sol kolun başka başka yerleri kaslı gibi?
bir eşitliyim şunları, rahat edicem valla :) yıllardır böyle nedense.
- ahm1
(17.06.17 17:39:57 ~ 17:44:47)
1
