Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (57)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (2)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (2)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (4)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (1)
Son Cevaplananlar
[]

başlangıç mı orta seviye mi? (vücut geliştirme)

2 aydır spor yapıyorum. bugün optimum gold protein tozu aldım. yarından itibaren başlıcam kullanmaya. spordan hemen sonra mı kullanmalı yoksa sabah kalktıktan sonra da kullanmalı mı? günde 1 kez mi 2 kez mi?

sitede yazan:

başlangıç seviyesi: antrenmanlardan hemen sonra 1 ölçeği 300ml su ile karıştırarak tüketiniz.

orta seviye: antrenmanlardan hemen sonra 1 ölçeği 300ml su ile karıştırarak tüketiniz. sabah kalktıktan hemen sonra 1 ölçeği 300ml su ile karıştırarak tüketiniz.

 
Eğer sadece 2 aysa ve öncesinde bir spor geçmişin yoksa başlangıç bile değilsin henüz.


  • bobinhoo  (14.06.17 19:56:53) 
bu arada suyla igrenc oluyor sutle karistirin


  • pide  (14.06.17 20:04:13) 
sütle de sindirimi gecikiyor. whey içmenin bütün anlamını yok ediyorsun.


  • alperz  (14.06.17 20:22:39) 
Tercihen 1 cup, protein alım miktarında açık varsa 2 cup ama 3 cup olmasın. Sen başlangıç-orta seviye yazdığına bakma, bu işte 5 seneyi geride bırakınca ancak orta seviye oluyorsun zaten.


  • angelus  (14.06.17 21:03:29) 
Ne kadar eksiğin varsa o kadar. 3-4 ölçeklik eksiğin varsa berbat besleniyorsun demektir.


  • arnold schwarzeneger  (15.06.17 09:19:13) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.