[]
pilates üstüne yüzme mi yüzme üstüne pilates mi?
hangisi daha faydalı olur?
yüzme dediğim aşırı profesyonel 50 tur atmak değil. böyle bi tur atıp dinlenmeli, suda bocalamalı.
yüzme dediğim aşırı profesyonel 50 tur atmak değil. böyle bi tur atıp dinlenmeli, suda bocalamalı.
yüzme üstüne pilates.
- alperz
(01.06.17 07:15:49)
Yüzme kardiyo olur, nefesin açılır, kasların ısınır. Üstüne pilatesin gideri var.
- manuel mandalina
(01.06.17 08:53:30)
Pilateste statik esnemeler var, spor öncesi uygun değil. Sonra yap.
- arnold schwarzeneger (01.06.17 09:07:24)
Önce pilates sonra yüzme bana göre. Yüzmeyi kardio olarak düşünürsen, pilatesten sonra yapman daha uygun. Statik esnemeler problem değil, kuvvet antrenmanı yapmayacaksın sonuçta.
- humblebirth (01.06.17 13:03:33)
ikisinin de yoğunluğu önemli bence.
kendi adıma ben pilatesten sonra 10 dakikalık eve zor yürüyorum.Sonrasında havuz rahatlatır ama ciddi ciddi yüzmeye halim kalmaz.
Önce hafif yüzme,sonra pilates ikisinin de hakkını verebilmek adına daha mantıklı olur gibi geldi.
kendi adıma ben pilatesten sonra 10 dakikalık eve zor yürüyorum.Sonrasında havuz rahatlatır ama ciddi ciddi yüzmeye halim kalmaz.
Önce hafif yüzme,sonra pilates ikisinin de hakkını verebilmek adına daha mantıklı olur gibi geldi.
- demoniclewinsky (01.06.17 13:21:24)
1
