(2)
Doktorun verdiği fizik tedavi hareketlerini her gün mü yapmalıyım?
dizimde ağrılar olduğu için doktora gittim, kıkırdakta hasar var dedi, hap-buz ve bu hareketleri önerdi fakat sormayı unuttum haftada kaç kere yapacağım diye :( tahmini olarak her gün mü gün aşırı mı yapılıyor bu hareketler?? Hareketler yanda fotoda..
dizimde ağrılar olduğu için doktora gittim, kıkırdakta hasar var dedi, hap-buz ve bu hareketleri önerdi fakat sormayı unuttum haftada kaç kere yapacağım diye :( tahmini olarak her gün mü gün aşırı mı yapılıyor bu hareketler?? Hareketler yanda fotoda..
0
evet her gun. gecmis olsun.
ilk harekette kalcani sIkma. dizinin cevresindeki kaslarin kasildigini hisset.
hakeza diger iki harekette de oyle.
ayni problem bende de var :) o hareketleri yapmak baya ise yaramisti. sonradan iyilesti herhalde diyip biraktim, yine agrimaya basladi.
0