proletarier aller lander vereinigt euch
zaten kahvaltıyı da sevmem de yapmak zorunda oldugumda bu ikiliyi yemekten bıktım artık. bunlara alternatif ne yiyebilirim doyurucu olacak böyle. veya bunları nasıl daha farklı yiyebilirim yumurtayı ya haşlıyorum ya tavada yapıyorum yulafı da süt ve tarçın ile pişirip yiyorum.
zaten kahvaltıyı da sevmem de yapmak zorunda oldugumda bu ikiliyi yemekten bıktım artık. bunlara alternatif ne yiyebilirim doyurucu olacak böyle. veya bunları nasıl daha farklı yiyebilirim yumurtayı ya haşlıyorum ya tavada yapıyorum yulafı da süt ve tarçın ile pişirip yiyorum.
0
salatalık ye, bayağı kiloyla ye. öğlene kadar tutuyor, hem sağlıklı, hem ferah hem de uğraşmıyosun. daha ne olsun.
0
Kinoa unu ile pankek yapabilirsin, gerçi yulaf tüketiyorsan yulaf kepeği ile de yapabilirsin. Şeker yerine muz koyabilirsin youtubeda videolari var hep. Muffin kalıplarında çırpılmış yumurta+peynir ya da brokoli ya da içine ne katmak isterseniz işte fırında kek gibi pişirip yiyebilirsin.
örnek: cdn.averiecooks.com
lor peyniri+ceviz+ yumurta karışımından lor poğaça yapabilirsin. Ancak sabahları iş/okul vs ndeniyle acil çıkıyorsan tabi anca haşlama olur ya da haftasonu kahvaltısı olur, vakit gerekiyor biraz :(
örnek: cdn.averiecooks.com
lor peyniri+ceviz+ yumurta karışımından lor poğaça yapabilirsin. Ancak sabahları iş/okul vs ndeniyle acil çıkıyorsan tabi anca haşlama olur ya da haftasonu kahvaltısı olur, vakit gerekiyor biraz :(
0
