logisticsmanager
2-3 yıldır güç ağırlıklı çalışıyorum, ilk defa barın da hesaplandığını öğrendim.(strengthlevel'a deaflift girdim novice dedi lan dedim ne novicei, sonra aşağıda barı de hesaplıyoruz diyor)siz bar ağırlığı da koyuyor musunuz?
2-3 yıldır güç ağırlıklı çalışıyorum, ilk defa barın da hesaplandığını öğrendim.(strengthlevel'a deaflift girdim novice dedi lan dedim ne novicei, sonra aşağıda barı de hesaplıyoruz diyor)
siz bar ağırlığı da koyuyor musunuz?
siz bar ağırlığı da koyuyor musunuz?
0
Standard her salonda olan olimpik bar 20kg dır ve sayılır. Herkes koyar diye biliyordum.
0
yeni başladığımda ben de sadece plakalar sayılıyor zannediyordum.
bar ağırlığını her zaman ekleyin. hem standart bu, hem de ne gerek var yani kaldırdığın ağırlıktan 20 kilo eksik kaldırdığına inanmaya :)
bar ağırlığını her zaman ekleyin. hem standart bu, hem de ne gerek var yani kaldırdığın ağırlıktan 20 kilo eksik kaldırdığına inanmaya :)
0
Sayman gerekir, olimpik müsabakalarda bile plakalarla birlikte bar da hesaplanır, olimpik barlar zaten 20 kilo hesaplanılmayacak ağırlıklar değil neticede o da bir kuvvet uyguluyor sana, ona da direnç gösteriyorsun.
0
ben de herkes kuvvetli ben mi güçsüzüm diyordum :)
eyvallah beyler bayanlar.
1 günde 20 kg güçlendim sayenizde.
eyvallah beyler bayanlar.
1 günde 20 kg güçlendim sayenizde.
0
