[]
yürüyüş + pedometre tavsiye
Yürüyüşe başlıycam mecbur, göbeği falan toparlamak için ama tavsiyeye ihtiyacım var. Sorularım:
1. Decathlon'da falan sordum, üstünde ayak resmi falan da vardı ama :) bunlar pedometre değil dedi görevli çocuk anlamadım valla :) Onlar farklı olarak adım değil metre mu ölçüyor?
2. tavsiye edeceğiniz bir alet?
3. yürüyüşten önce ısınma vs yapmak lazım mı? Çünkü bir dizim arıyor biraz, acaba ondan mı?
1. Decathlon'da falan sordum, üstünde ayak resmi falan da vardı ama :) bunlar pedometre değil dedi görevli çocuk anlamadım valla :) Onlar farklı olarak adım değil metre mu ölçüyor?
2. tavsiye edeceğiniz bir alet?
3. yürüyüşten önce ısınma vs yapmak lazım mı? Çünkü bir dizim arıyor biraz, acaba ondan mı?
benim bildiğim önce yürüyüş ve koşu sonra ısınma, açma germe falan yapılır.
- burty
(15.03.17 10:14:41)
akıllı telefonlarda uygulamalar var. adım olarak mesala çok net veriler vermeyebilir ama mesafe, süre, tempo ölçmede yine de yararlılar. ben nike running kullanıyorum. oldukça kullanışlı
yürüşten önce illaki bir ısınma yapmak gerek.
yürüşten önce illaki bir ısınma yapmak gerek.
- hononu (15.03.17 10:32:20)
1
