Ben askere gitmeden önce haftada iki kere mutlaka ağrırd. 6 ay boyunca baktigim her yerin ağaç olduğu, çoğu yerde ağaçtan gökyüzünün gözükmediği bir dağda askerlik yaptım. 2 yıl oldu askerden geleli. Bir kez ağrımadı. Bu bir öneri değil ama tecrübe iste. Oksijen, temiz hava, nefes egzersizi vesaire önerebilirim
0