[]
aminoasit, kreatin baş ağrısı yapar mı? Tansiyon?
Aslında uzun zamandır kullanıyorum ama salona gitmeden önce 1'er ölçek aminoasit ve kreatin alıyorum.
Geçen gün yine gitmeden önce aldım 1er ölçek aldım. Sporu bitirdim. Sonrasında kafamın sağ tarafında ağrı hissettim. Çok rahatsız etmedi ama 1gün sürdü.
Kesinlikle doz aşımı yapmıyorum. Tansiyona neden olabilir mi?
Geçen gün yine gitmeden önce aldım 1er ölçek aldım. Sporu bitirdim. Sonrasında kafamın sağ tarafında ağrı hissettim. Çok rahatsız etmedi ama 1gün sürdü.
Kesinlikle doz aşımı yapmıyorum. Tansiyona neden olabilir mi?
Eksik su tüketimi ile alakalı olabilir ama aminoasit vb. sebepli olduğunu sanmam.
Bu arada, kreatin aslında post-workout takviyesidir. Yerinde olsam antrenman sonrası alırım.
Bu arada, kreatin aslında post-workout takviyesidir. Yerinde olsam antrenman sonrası alırım.
- skooma
(07.03.17 22:03:48)
su ile ilgili olabilir o gün az su içmiştim ve üstüne hayvan gibi terlemiştim.
kreatin için herkes farklı birşey söylüyor. spor öncesi de sonrası da kullandım. öncesinde kullanmam daha iyi geldi bana.
kreatin için herkes farklı birşey söylüyor. spor öncesi de sonrası da kullandım. öncesinde kullanmam daha iyi geldi bana.
- false pretension
(07.03.17 22:09:29)
Supplementler nedeniyle olmaz böyle bir şey fazla yüklenmişsindir antrenmanda glikojenler azalmıştır vs. Aminoasit kreatin dediğin şey üç beş gram protein işte tavuk göğsü yerken başın ağrımıyorsa bunlar yüzünden de ağrımaz.
- angelus (07.03.17 22:11:57)
Neticede ATP vs vs yani enerji ile alakalı olduğu için tabii ki daha enerjik hissedebilirsin ama kas inşası üzerine daha pozitif etki için antrenman sonrası kullanmak daha verimlidir. Ha, boy kiloya göre ölçüyü arttırıp hem önce hem sonra da içebilirsin ama ara vererek kullan ve böbreklere dikkat, bol su.
- skooma (07.03.17 22:14:13)
Kreatin su çektiğinden kan basıncını arttırabilir. Antrenmanda da sağlam yüklendiysen belki. Daha çok su tüket.
- arnold schwarzeneger (08.03.17 10:17:37)
1
