allaccess
Yeni başlıyorum da. haftanın 3 günü yeter mi
Yeni başlıyorum da. haftanın 3 günü yeter mi
0
Erişebildiğin bütün fitness ekipmanını listele. Bunların yettiği ya da ikame etmede kullanıldığı birkaç program şablonu edin. Hedefine ve programların vaatlerine göre mukayese et, birini seç. Birkaç ay sonra hedeflerini gözden geçir. Vs vs.
Ben olsam her gün gitmem. Bacak çalışacaksam bir değil iki gün dinlenirim. Göt kasıma kadar hepsini içeren bir program edinirim. Brad pittin fight clubtaki haline gelince ben oldum der ve bırakırım.
Ben olsam her gün gitmem. Bacak çalışacaksam bir değil iki gün dinlenirim. Göt kasıma kadar hepsini içeren bir program edinirim. Brad pittin fight clubtaki haline gelince ben oldum der ve bırakırım.
0
3 dolu 1 boş 2 dolu 1 boş olabilir. sporda çalışmak kadar dinlenmek de önemli. hem vücut hem de kaslar için. ayrıca çalışma süresini de 75 dakika olarak ayarlamaya özen göster, fazlası zarar. ve tavsiyem toz kullanma, beslenmene dikkat et ve ihtiyaçlarını doğal yollardan elde etmeye çalış.
0
3 gidiyorum pzt çrşmba cuma 1 seneden fazla oldu. sakatlık harici hiç aksatmadım. güzel sonuç aldım, gayet yeterli bence. zayıflama(yağ yakma) derdim olsa angelus'un dediği gibi yapardım.
0
