egzersiz sonrası sırt ağrısı nasıl geçer? ne yapmak gerek?
egzersiz sonrası sırt ağrısı nasıl geçer? ne yapmak gerek?
0
eğer normalde esnemiyorsan, esnemek. esnerken öne eğildiğin kadar sırtını geriye de esnetmelisin. yoga ve pilateste yapılan esneme hareketleri her egzersiz öncesi ve sonrasında öneriliyor.
0
Ağrı diyip geçme. Skolyoz olabilir.
0
ruhen hastayim ben
(
10.02.17)