(1)
dumbell side bend bel kalınlaştırır mı?
böyle bi şey duymuştum şehir efsanesi mi yoksa?
böyle bi şey duymuştum şehir efsanesi mi yoksa?
0
Kalınlaştırır, çok gereksiz bir hareket. Obliklere bu şekilde ekstra stres uygulanmamalı zaten her türlü ağırlık çalışmasında orası da çalıştırılıyor.
0