Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (53)
müzik (0)
film/dizi (4)
teknik (3)
medikal (4)
sözlük (0)
yabancı dil (1)
yer/yön (0)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (2)
hayvan (1)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

ankilozan spondilit için spor tavsiyesi

selam millet!

Bana bu teşhis konuldu.. İki taraftan da kaynama olduğu için doktor sporu ihmal etme dedi.

Tabi hemen bi salona yazılacağım. 2 gün pilates + 2 gün yüzme. zaten doktor da ooo yüzme ve pilates en iyisi demişti.

Peki diğer cardio aletleri? Mesela bisikleti tavsiye etmemişler. Kendimi öldürmek de istemiyorum açıkcası hani bu 4 günlük program yeter mi? yoksa buna ek ne yapayım yada ne yapmayayım?

Mesela mekik çekmek, ağırlık kaldırmak vs?

 
bi fizik tedavi uzmanı veya fizyoterapist bu konuda sana daha sağlıklı bilgi verir. fakat yanılmıyorsam alevlenme esnasında (hastalığın aktif olduğu dönem) nsai ve/veya sair ilaçlarla bi kontrol altına almak lazım spordan önce.


  • zetina dikis makinesi  (01.02.17 14:55:14) 
mekik ağırlık vs yapmayacaksın...
en azından fizyoterapist eşliğinde olmadan...
buna en iyi gelen şey havuzda yapacağın bazı hareketler..
  • rentts  (01.02.17 14:59:12) 
Bilişsel egzersiz terapi yaklaşımını bir araştırın.


  • curukturpkokusu  (01.02.17 15:58:04) 
yeter yapma başka bir şey


  • shotgunwoman  (01.02.17 16:21:56) 
One dogru egilmeli hareketler (esneme olur, agirlik olur, mekik olur) yasak. Ancak ve ancak bir fizyoterapist ile uygun derse yapabilirsin


  • la noix  (01.02.17 17:17:14) 
istanbuldaysan arkadaşım
www.ornoram.com.tr
şuraya gitti memnun kalmıştı
hidroterapide sana yapabileceğin ve yapman gereken hareketleri gösteriyolar.
yoksa haldır huldur havuza girdim yüzdüm oh ne sağlıklı diyerek bilinçsizce yaparsanız daha beter olabilirsiniz...
  • rentts  (01.02.17 17:29:29) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.