allaccess
arkadaşlar,çok sıkı bi diyet yapmıyorum ama yediklerime dikkat ediyorum. 2 ayda 5 kilo vermeyi hedefliyorum.akşamları Kayla İtines programı yapıyorum yarım saat. sizce olur mu bu iş.yani arada çikolata yiyorum.
arkadaşlar,
çok sıkı bi diyet yapmıyorum ama yediklerime dikkat ediyorum. 2 ayda 5 kilo vermeyi hedefliyorum.
akşamları Kayla İtines programı yapıyorum yarım saat.
sizce olur mu bu iş.
yani arada çikolata yiyorum.
çok sıkı bi diyet yapmıyorum ama yediklerime dikkat ediyorum. 2 ayda 5 kilo vermeyi hedefliyorum.
akşamları Kayla İtines programı yapıyorum yarım saat.
sizce olur mu bu iş.
yani arada çikolata yiyorum.
0
Söylediğin gibi olursa yaparsın. Ama ideal kilona ne kadar yakın olduğuna da bağlı ideal kılondan 25 kilo fazlaysan 10 kilo da verirsin.
0
@Apocalypse ideal kiloma 5 kilo uzağım, arada çikolata yememin bi zararı olur mu aslında bunu meral ediyorum :)
0
