fransiz burjuvasi
İşim gereği eve gece 4 gibi falan geliyorum. Uyku düzenim tamamen ölmüş olduğundan sabah 7-8 e kadar yatağın içinde kıvranıyorum ve bu hayatımı katlediyor. Ne kullanabilirim? Ne biliyim bitkisel ilaç, hap vesaire.
İşim gereği eve gece 4 gibi falan geliyorum. Uyku düzenim tamamen ölmüş olduğundan sabah 7-8 e kadar yatağın içinde kıvranıyorum ve bu hayatımı katlediyor. Ne kullanabilirim? Ne biliyim bitkisel ilaç, hap vesaire.
0
Yok oyle bir ilac,bulsan bile bir hafta bir ay is gorur sonra onun ayarida bozulur.gerekiyorsa isi degistir ama o gece uykusunu uyu.acisi sonradan cok agir cikiyor.
0
youtube'da hizli uyuma videolari var onlara bak. hepsini izleyen biri olarak, ozet geciriyiroum.
uyuma egzersizi + odanin atmosferi + uyku oncesi tuketim sinirlamasi
uyuma egzersizi + odanin atmosferi + uyku oncesi tuketim sinirlamasi
0
