sorunvar
bunu nasıl yapiyorsunuz ? Sabahları kalkanlar var bunsuz yapamayanlar var .Bana gaz verin .
bunu nasıl yapiyorsunuz ? Sabahları kalkanlar var bunsuz yapamayanlar var .Bana gaz verin .
0
bir motivasyon varsa belli bir süre sizi götürüyor. ondan sonra zaten spor yapmadan duramıyorsunuz. bir nevi bağımlılık. 10 gündür hava şartları yüzünden bisiklet süremediğim için resmen krize girmiştim. dün nihayet yollara dönüş yaptık.
0
31 yaşındayım, 28 yaşına kadar hiç spor yapmadım. okul döneminde beden eğitimi dersine girmedim, arkadaşlarımla saklambaç bile oynamadım/oynatmadılar. ciddi kalp sıkıntılarım vardı, sadece yürüyor okula gidip geliyor ve dinleniyordum. üstüne bi trafik kazası geçirdim, bacaklarım kollarım aklına gelebilecek heryer (kaburgalarım hariç) tüm kemiklerim kırıldı. yürüme ihtimalim yoktu. 1,5 yıl yatağa bağlı yaşadım tuvalet dahil. hayatımda hiç bişey için mücadele etmedim, edecek gücüm hiç olmadı. ama tek bişeyi kafaya taktım, tuvalete gitmek istiyodum o yüzden yürümeliydim. kazadan 2,5 yıl sonra walker, daha sonra koltuk değeneği ve sonra bastonla yürümeye başladım/doktorlara göre mucizeydi.
istersem yapabileceğim/başarabileceğim şeyleri gördükten sonra kendime inancım arttı, spor yapmaya başladım. 3 sene powerlifting, son 4 aydırda her sabah 6:30 da crossfit'e gidiyorum. o kocaman halterleri, olimpiyatlara katılan sporcular gibi nasıl kafamın üstüne atabiliyorum, nasıl daha yükseğe zıplayabiliyorum, kendimi geliştiriyorum işte bunlar beni her sabah kaldıran şeyler.
istersem yapabileceğim/başarabileceğim şeyleri gördükten sonra kendime inancım arttı, spor yapmaya başladım. 3 sene powerlifting, son 4 aydırda her sabah 6:30 da crossfit'e gidiyorum. o kocaman halterleri, olimpiyatlara katılan sporcular gibi nasıl kafamın üstüne atabiliyorum, nasıl daha yükseğe zıplayabiliyorum, kendimi geliştiriyorum işte bunlar beni her sabah kaldıran şeyler.
0
Alışkanlığa dönüştürmek. Üşeniyim, hadi bugün de kendime izin veriyim derseniz çok kolay vazgeçersiniz.
10 günü tamamlayın eksiksiz,gediksiz devamı gelir.
10 günü tamamlayın eksiksiz,gediksiz devamı gelir.
0
tatlı rekabetin olduğu sporcu arkadaş çevresi edinmek. bundan daha sağlam motivasyon olamaz.
0
Spordan sonra salgılanan mutluluk hormonu, beni erkek arkadaşlarım bile bu kadar mutlu etmedi öyle diyim.
Düzenli spor sonrası şekillenen vücut, kondisyon, ruh hali ve sporu verdiği özgüven.
Dışarıdaki insanlardan bir farkım olduğunu bilmek beni mutlu ediyor ve bu motivayonla çalışıyorum.
Ama ben şuna inanıyorum herkes resim yapmayı sevmediği gibi spor yapmayı da sevmeyebilir çok da zorlamamak lazım.
Düzenli spor sonrası şekillenen vücut, kondisyon, ruh hali ve sporu verdiği özgüven.
Dışarıdaki insanlardan bir farkım olduğunu bilmek beni mutlu ediyor ve bu motivayonla çalışıyorum.
Ama ben şuna inanıyorum herkes resim yapmayı sevmediği gibi spor yapmayı da sevmeyebilir çok da zorlamamak lazım.
0
Babamın anamın kilo almasını, kamburlaşmasını, dizleri kıramayacak kadar kireçlenmelerini görmem yetiyor valla.
Ayrıca lazpelle + 9000
Bisiklete başladım beri ağrı eşiğinin, soğuğa sıcağa tahammülün ne kadar göreceli olduğunu öğrendim. Artık hep daha fazlasını istiyor, ne kadar zorlasan da kesmiyor.
Bi de hasedin doğru kanala yönlendirilmesi var. Adam amuda kalkmış push press yapıyor, beriki parkour takılıyor götümün sığmayacağı deliklerden süpermen gibi geçiyor, başkası sekizbinliklere tüpsüz tırmanmış. Lan ben neden yapamıyorum demiyorsan olmaz o iş. Hımbıllığı rasyonelleştirmekle olmaz.
Ayrıca lazpelle + 9000
Bisiklete başladım beri ağrı eşiğinin, soğuğa sıcağa tahammülün ne kadar göreceli olduğunu öğrendim. Artık hep daha fazlasını istiyor, ne kadar zorlasan da kesmiyor.
Bi de hasedin doğru kanala yönlendirilmesi var. Adam amuda kalkmış push press yapıyor, beriki parkour takılıyor götümün sığmayacağı deliklerden süpermen gibi geçiyor, başkası sekizbinliklere tüpsüz tırmanmış. Lan ben neden yapamıyorum demiyorsan olmaz o iş. Hımbıllığı rasyonelleştirmekle olmaz.
0
kendine uygun olan sporu, hareketi bulmak önemli. hep yüzdüm, fitness yaptım, basketbol oynadım küçükken, tenis oynadım 2 yıl lisede. üniversitenin ilk iki senesi kendime en kötü şeyi yaptım ve bıraktım sporu hepsinden sıkıldığım için. sonra yogayla tanıştım. o zamandan beri pilates-yoga beraber götürüyorum. pratik ve hayatımın akışını engelleyen bir etkinlik değil. evde, sokakta, parkta, salonda... motivasyona ihtiyacım yok sadece bir mate, bir tayta ihtiyacım var.
0
