ondkz
İzmir Mavişehirdeki yerine üye oldum bugün akşam gideceğim ama bir sorum var.Şimdi buraya gittiğimde bana uygun bir program verilecek mi ? Yoksa direk kendim kafama göre mi başlayacağım ?Adamların telefonu olmadığından arayıp soramıyorum
İzmir Mavişehirdeki yerine üye oldum bugün akşam gideceğim ama bir sorum var.
Şimdi buraya gittiğimde bana uygun bir program verilecek mi ? Yoksa direk kendim kafama göre mi başlayacağım ?
Adamların telefonu olmadığından arayıp soramıyorum
Şimdi buraya gittiğimde bana uygun bir program verilecek mi ? Yoksa direk kendim kafama göre mi başlayacağım ?
Adamların telefonu olmadığından arayıp soramıyorum
0
Ben de Ankara'dakine gidiyorum, fikir vermesi açısından anlatayım, herhalde benzeşiyordur sizin oradakiyle.
Gittim kendi kendime salona, kimse ilgilenmedi. Eğitmenlerden birini çevirdim, dedim böyle böyle ben yeniyim biraz yönlendirin beni. Kadın işte beni gezdirdi salonda, aletleri ve nasıl kullanılacaklarını gösterdi. Program yapmıyorlarmış. Onun yerine bir tane app hazırlamışlar. Telefonuna indiriyorsun şifrenle, orada işte ne için çalışmak istediğini seçiyorsun (sıkılaşma mı, kilo verme mi vs.). Seçtikten sonra levellar çıkıyor, hangi leveldaysan onu seçiyorsun (başlangıç, orta, ileri vs). Levelların içerisinde günlük çalışma programları var. İşte her birinde bugün şu kadar kardiyo, şu kadar şu aletle çalışma, bu kadar bununla çalışma falan yazıyor. O gün onu uyguluyorsun, sonraki gittiğinde başka birini seçip uyguluyorsun. Başlangıcı tamamladıktan sonra orta seviyeye geçiyorsun... Ama birebir eğitmenler seninle ilgilenip program çıkarmıyor. Onun için saatlik tutabiliyormuşuz eğitmenleri. Bizim burda saati 100 tl imiş.
Gittim kendi kendime salona, kimse ilgilenmedi. Eğitmenlerden birini çevirdim, dedim böyle böyle ben yeniyim biraz yönlendirin beni. Kadın işte beni gezdirdi salonda, aletleri ve nasıl kullanılacaklarını gösterdi. Program yapmıyorlarmış. Onun yerine bir tane app hazırlamışlar. Telefonuna indiriyorsun şifrenle, orada işte ne için çalışmak istediğini seçiyorsun (sıkılaşma mı, kilo verme mi vs.). Seçtikten sonra levellar çıkıyor, hangi leveldaysan onu seçiyorsun (başlangıç, orta, ileri vs). Levelların içerisinde günlük çalışma programları var. İşte her birinde bugün şu kadar kardiyo, şu kadar şu aletle çalışma, bu kadar bununla çalışma falan yazıyor. O gün onu uyguluyorsun, sonraki gittiğinde başka birini seçip uyguluyorsun. Başlangıcı tamamladıktan sonra orta seviyeye geçiyorsun... Ama birebir eğitmenler seninle ilgilenip program çıkarmıyor. Onun için saatlik tutabiliyormuşuz eğitmenleri. Bizim burda saati 100 tl imiş.
0
ben balçova migrostakine gitmiştim sanırım 2 sene önce orda program çıkarmışlardı ve ekstra bi ücret de ödememiştim, 1 gün kardiyo 1 gün güç antrenmanı şeklindeydi kardiyo 50 dakika sürüyordu güçte de işte normal aletlerde hareketler vardı ve hangi aletler olduğunu yazmışlardı bi karta
0
Fena değil gibi evet, videolar çalışma programları, grup dersleri falan da var. Ama ben yine de işi bilen bir arkadaşımla birlikte gidiyorum, onun yönlendirmesi ile çalışıyorum. Tam bir şark kurnazıyım. Programı kullanmadım daha hiç.
Hayırlı olsun :)
Hayırlı olsun :)
0
valla onlar şark kurnazıymış asıl. ufak mahalle arası bir yere gidiyorum. hocalar hep program vermişti. böyle büyük yerlerde ondan bile para alıyorlar sanırım. saati 100 lira da az değilmiş.
0
